•Está relacionada con una 45% de enfermedades de la piel, quitando el hecho casi definitivo de las urticarias, los niños entre 7 a 11 años llegan a desarrollar erupciones y ronchas. La piel siempre es la primera en expresarse cuando las palabras no hacen el trabajo de salir. así que si observas eso en tus hijos…es hora de hacer preguntas.

•Puedes ir al psiquiatra y pedir descanso médico por estrés (por supuesto que el Dr. encontrará una o varias patologías más derivadas para su decisión final) y si tu jefe te mira feo por ese tipo de descanso médico, ya con ese precedente hasta tienes base para una próxima disputa por hostigamiento laboral. Con esto no digo que nuestros criollisimos trabajadores se aprovechen, sino que los médicos sean más cuidadosos con ese tipo de diagnósticos.

Recomendación: Practicar el mitridatismo (¿Y eso que es?): Exponerse voluntaria y controladamente a breves dosis de estrés y aumentar de a pocos la potencia de la exposición y sus soluciones hará que enfrentemos mejor los problemas a futuro, porque la vida no se pone más fácil con los años. Este nombre deriva del rey griego Mitridates VI, quien viendo cómo morían varios reyes por envenenamiento, comenzó a ingerir pequeñas dosis de veneno, las cuales aumentaba la dosis cuando ya sentía que el cuerpo iba acostumbrándose, apenas y sentía síntomas cuando realmente trataron de envenenarlo y daba con facilidad con los perpetradores.

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Pasemos al siglo XXI y cambiemos estos vocablos (necesidad y aburrimiento) como estrés y ocio. Casi cualquier sobrecarga psíquica produce estrés, mientras que las formas de alivio crítico y ausencia de estrés están asociadas a un exceso de ocio. Desde el punto de vista psico higiénico, hay una regla sencilla en este aspecto que dice: El estrés necesita un futuro y el ocio un pasado para poder dominarlos. ¿Por qué?

Trabajar, prestar un servicio y, en general, los procesos creativos y productivos (sean manuales o intelectuales) están orientados hacia el futuro. Por más duro que sea un trabajo, las personas dentro de éste pueden satisfacer sus deseos a futuro: la graduación de sus hijos, su viaje soñado, y hasta el ridículo departamentito de 25 metros cuadrados (WC al medio) que van a hacer en su patio con tal de ganarse una entrada más. Es así que, orientándose al futuro, el estrés no se ve como una carga.

Muy diferente es el tiempo de ocio, el cual es una pausa entre los periodos de producción que sirve para esparcirse y recogerse interiormente, sin embargo, el tiempo consumido ociosamente también necesita una conexión de sentido con una actividad anterior que se haya interrumpido o finalizado. El mejor ocio es aquel que sigue a una fase de trabajo intenso, por ende no me imagino a muchos premiándose con pornografía después de un largo y productivo día. Aun así, vemos a mucha gente comiéndose el postre antes que las verduras, después preguntándose qué les pasa o por qué se sienten vacíos todo el tiempo.

Si el trabajo no tiene rumbo, (algo excesivamente rutinario o inclusive el desempleo) y si la pausa no muestra relación satisfactoria con la actividad pasada, entonces el estrés se hace insoportable, porque uno no sabe PARA QUÉ se mata trabajando, y los ratos de ocio se vuelven terriblemente aburridos, porque uno no sabe DE QUÉ está descansando. No está demás que se hagan esas preguntas periódicamente.

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Estableciendo así el principio según el cual tenemos que comernos aquello que suministramos a los demás (no sé si aplica a los dealer)

Esto podemos ver frecuentemente en los corredores de bolsa, gurús y demás payasos mediáticos que te dicen qué hacer, pero cuando la cosa está difícil a estas personas no les cae el peso de haberte dado una mala asesoría, simplemente culpan a la volatilidad de las cosas, otro ejemplo claro son los alcaldes y funcionarios públicos que “solo siguen la norma o actúan dentro de la ley” y para sus vivezas muy rara vez encaran la cárcel, la Contraloría es muy tardona.

En consejería psicológica ciertamente hay varios estilos de abordaje, los psicólogos infantiles no tienen que ser necesariamente niños, tampoco los que se especializan en patologías deberán de haber padecido trastornos para entender “realmente” a sus pacientes. Pero si hay un numero incierto de colegas que erran duramente con la consejería (ni hablar de los vendehumo) y el cliente/paciente no trata de hacerle ver (o pagar) el mal consejo, simplemente se aleja y nos mete a todos en la misma bolsa.

Profesionales buenos, mediocres y malos hay en absolutamente todas las carreras y el mercado los acoge a todos dada la demanda y la variedad de precios, pero uno tiene que dar lo que consume, no me guardo el pan seco para los invitados mientras todos los días me hago pastel. Debemos hacernos responsables de lo que recomendamos: recetas, lugares, inversiones, cursos y en consejería psicológica mucho pero mucho más.

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1. Vivir el saludo: Las jefaturas deben ser las primeras en preocuparse de sus trabajadores, y una práctica diaria que marca la diferencia, es el saludo. ¿Cómo están? ¿Tuvieron problemas de traslado? ¿Cómo te sientes hoy? son algunas de las preguntas que deben formularse para lograr un ambiente próspero en momentos donde muchos se pueden sentir inestables o decaídos.

2. Buscar o fortalecer el propósito común: Es importante potenciar la cohesión y colaboración de los equipos, generar instancias de encuentro y unir a las personas en torno a objetivos positivos. Lo ideal es encontrar alternativas para facilitar el día laboral, como ayudar al otro en su trabajo diario o el uso de transporte en conjunto.

3. Primeros auxilios psicológicos: Permitir espacios de conversación con especialistas, para contener la ansiedad que puedan tener los trabajadores en momentos de incertidumbre. Esto también se puede lograr con la medición de los Riesgos Psicosociales, que deben ser medidos cada dos años en las empresas a través del cuestionario SUSESO ISTAS 21, para detectar si aparece alguna de las cinco dimensiones en alto riesgo.

4. Enseñar a dialogar acerca de las emociones, para luego llevarlo al grupo familiar. Sin emociones no hay cambios conductuales. La base del autoconocimiento es entender que somos “observadores del mundo” distintos, con familias de origen, formación, cultura, creencias personales particulares. Conocer y reconocernos nos lleva a respetarnos, y así conformar equipos de trabajo de alto desempeño. Si la empresa me aporta a conocerme a mí mismo, podré llevar ese conocimiento a mi familia para poder conversar desde el corazón con mi gente.

5. Manifestar explícitamente el cuidado de la empresa: En épocas de crisis es cuando los trabajadores necesitan mayor contención y sentirse cuidados y valorados por sus empleadores. Para ello, hay herramientas como la flexibilidad en los horarios de trabajo, ayuda en las compras de canastas de alimentos, y la preocupación por el traslado hacia la casa, e incluso préstamos económicos, de ser necesario.

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